Le programme au rythme lent et fluide, allie cohérence cardiaque, flexibilité et équilibre. Les participants travaillent en douceur dans le respect de leurs limites individuelles. La séance peut se faire complètement sur chaise ou incorporer des passages debout. Elle se termine par une période de relaxation et de détente de 5 à 10 minutes.
Si vous avez des blocs de yoga, vous pouvez les apporter. Nous les utiliserons occasionnellement.
Par respect pour les personnes sensibles aux parfums, nous vous remercions de limiter les parfums et les produits parfumés lors de vos activités.
Aucune inscription ne sera acceptée après le 2e cours de la session, même si des places demeurent disponibles. La personne qui s'inscrit au 2e cours paie au prorata du nombre de cours.
